Artikelen

  • ADHD gedrag begrijpen

    Kinderen met ADHD zijn vaak aan het moment overgeleverd. Zij worden altijd meegesleurd door wat op dat moment gebeurd.

    ADHD-gedrag wordt begrijpelijk als je beseft dat het is gebaseerd op reacties waar alleen hier en nu een rol speelt. Kinderen met ADHD geven echter wel om de toekomst, maar de toekomst en het verleden bestaan eenvoudig op het moment niet. Zo zit de stoornis nu eenmaal in elkaar.

    Lees meer...

  • Mijn kind heeft Autisme, wat nu?

    Iedere ouder reageert anders op de diagnose van hun kind. Voor sommige ouders is de diagnose ASS een opluchting, omdat nu eindelijk de zorgen van hun kind serieus worden genomen.

    Andere ouders voelen zich juist schuldig. Zij zijn bang dat de problematiek het gevolg is van slechte ouderschap. Dit gevoel is echter volledig onterecht, want onderzoek heeft aangetoond dat kinderen geen stoornis in het Autisme Spectrum ontwikkelen door fouten in de opvoeding.

    Lees meer...

  • Wat is een depressie en hoe kom je er uit?

    Kinderen in een depressie voelen zich voor een langere periode neerslachtig, lusteloos en zien de toekomst pessimistisch of hopeloos in. Daarnaast hebben zij geen enkele zin om dingen te ondernemen.

    Uit statistische schattingen blijkt dat één op de twee mensen tijdens zijn leven op een bepaald moment een depressie heeft. Gelukkig is het probleem welbekend en behandelbaar.

    Lees meer...

  • Gezonde en ongezonde boosheid

    Boosheid is een bekende emotie en wordt in toenemende mate als belangrijk emotioneel probleem beschouwd. Boosheid zou slecht zijn voor je relaties, je gezondheid en je zelfrespect. Er kan echter onderscheidt gemaakt worden tussen gezonde en ongezonde boosheid.

    Gezonde boosheid

    Een nuttige soort boosheid in de vorm van ergernis en irritatie. Gezonde boosheid spoort je aan om voor je rechten op te komen wanneer dit van belang is om te doen.

    Lees meer...

  • Buitensporige angst

    Angst is een onmisbaar gevoel dat ons waarschuwt voor gevaar. Bepaalde hormonen zorgen er onder andere voor dat je spijsvertering tijdelijk op een laag pitje wordt gezet, dat je hart sneller gaat kloppen en dat je spieren geactiveerd worden. Hierdoor ben je in staat de bedreigende situatie te bestrijden of te ontvluchten.

    Lees meer...

  • Jezelf leren accepteren

    Sommige kinderen hebben het gevoel niets te kunnen en voelen zich voortdurend te kort geschoten. Dit is heel vervelend want iedereen wil trots zijn op zichzelf en stoppen met de zoektocht naar waardering van anderen.

    Wanneer er sprake is van een dergelijk negatief zelfbeeld, dan baseren zij hun eigenwaarde bijvoorbeeld op je school- of sportprestaties, sociale status of schoonheid. Als zij hun eigenwaarde aan deze zogeheten tijdelijke condities koppelt en die condities om de een of andere reden aanzienlijk in waarde dalen, kan het zelfrespect van een kind eveneens flink afnemen.

    Lees meer...

  • Waarom piekeren wij?

    Piekeren is een onaangename bezigheid. De reden dat je overmatig piekert kan te maken hebben met angst voor het onbekende. Door je zorgen te maken denk je dat je kunt voorkomen dat bepaalde onaangename gebeurtenissen plaatsvinden.

    Piekeren staat eveneens in verband met perfectionisme. Je wilt alles tot in de puntjes goed doen. Hierbij is controle erg belangrijk. Door over gebeurtenissen na te denken, probeer je alles in de hand te houden.

    Lees meer...

  • Tips om beter te slapen

    Depressie gaat vaak samen met een of andere vorm van slaapstoornis. Hierbij een aantal tips die je kunt gebruiken om weer eens een nachtje lekker te slapen:

    Lichaamsbeweging

    Lichaamsbeweging helpt voor zowel je humeur, als je slaap. Het beste tijdstip om sporten is overdag. Als je in de avond aan beweging wilt doen, doe het dan kalm aan en niet vlak voor het slapen. 

    Regelmaat

    Zorg voor een regelmatig slaappatroon. Sta elke dag op dezelfde tijd op en vermijd middagdutjes. 

    Lees meer...

  • Overmatige sociale angst

    De sociale fobie is een veelvoorkomende angststoornis en houdt in dat je overmatige sociale angst kan hebben voor mensen die je nog niet kent, bang bent om beoordeeld te worden of angstig om iets te doen waardoor je voor schut staat.
     

    Lees meer...

  • Angst en depressie: vicieuze cirkels

    Een paniekstoornis gaat vaak samen met een depressie. Het is hierbij soms lastig te bepalen welke stoornis er het eerste was. Een depressie kan het gevolg zijn van de beperkingen in het dagelijks leven die paniekaanvallen en agorafobie veroorzaken.
     

    Lees meer...

Pagina's